THE SCIENCE OF MEDITATION

Trong The Science of Meditation, hai người bạn, cộng sự và học giả hàng đầu từ Harvard – Daniel Goleman và Richard Davidson, mang đến một cái nhìn mới mẻ và sâu sắc về thiền định, dựa trên những nghiên cứu tiên phong và một kho dữ liệu hiếm có từ các thiền sư hàng đầu thế giới.

Cuốn sách hé lộ những phát hiện đáng kinh ngạc về cách thiền có thể thiết kế lại hệ thần kinh của chúng ta, giúp nuôi dưỡng những phẩm chất cao đẹp như vị tha, cân bằng nội tâm, lòng trắc ẩn và tình yêu thương, mà không cần đến thuốc hay các liệu pháp đắt đỏ. Nhưng điều quan trọng không nằm ở số giờ thiền, mà là ở cách thực hành đúng đắn: một hành trình rèn luyện tâm trí thông minh, có định hướng, có sự chỉ dẫn từ bậc thầy, và đi kèm với cái nhìn rộng mở về thế giới.

​

Sách cũng kể lại hành trình nghiên cứu đầy thử thách của chính hai tác giả, đặc biệt là trong phòng thí nghiệm của Richard Davidson – nơi mà những câu hỏi như “đo lường cái gì, bằng cách nào và vào lúc nào?” trở thành trung tâm của những cuộc thử nghiệm đầy sáng tạo. Một câu chuyện đặc biệt ấn tượng xuyên suốt là hành trình mời các nhà sư đã thiền hàng chục ngàn giờ đến quét não khi đang nhập định, và kết quả thu được thật sự làm “nổ tung” những hiểu biết thông thường về ý thức và trí não con người.

Với ngôn ngữ gần gũi, dễ tiếp cận và nội dung giàu chiều sâu, The Science of Meditation không chỉ dành cho những ai đang bước đi trên “con đường sâu” (deep path) của thiền định, mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ cho những ai đang đứng trước ngưỡng cửa tìm hiểu. Dù bạn mới chớm quan tâm hay đã có nền tảng thực hành, cuốn sách này có thể chính là cú hích nhẹ nhàng giúp bạn bước qua rào cản đầu tiên , để bắt đầu hành trình chữa lành và khai mở nội tâm một cách thực sự bền vững.