HOW TO FALL IN LOVE WITH YOGA

Trải nghiệm toàn diện cho tính thần, cơ thể và tâm hồn, thông qua hướng dẫn sâu sắc và đẹp mắt, mang đến cho người đọc cơ hội tiếp cận với yoga đích thực, từ chính cái nôi khai sinh ra nó.

Được viết bởi huấn luyện viên Yoga nổi tiếng - Sarvesh Shashi, cuốn sách không chỉ đào sâu vào cốt lõi của yoga mà còn nhấn mạnh sự kết hợp giữa thể chất và sự phát triển tinh thần, tạo ra một con đường cân bằng giữa sức khỏe và chánh niệm.

​

Cấu trúc của cuốn sách được xây dựng dựa trên bốn mục tiêu chính, mỗi mục tiêu đi kèm với các tư thế yoga cụ thể và những chuỗi động tác giúp người tập khám phá từ cơ bản đến sâu xa. Những chia sẻ cá nhân của tác giả Sarvesh Shashi được lồng ghép khéo léo trong từng trang sách, mang đến cho người đọc cái nhìn sâu sắc về cách yoga có thể thay đổi cuộc sống.

Điều đặc biệt của cuốn sách chính là sự gần gũi và dễ tiếp cận. Những tư thế phức tạp được minh họa một cách rõ ràng, đơn giản, giúp người mới bắt đầu có thể dễ dàng thực hành, trong khi vẫn mang đến chiều sâu cho những người tập yoga lâu năm. Các ghi chú cá nhân của Sarvesh Shashi trong mỗi chương cũng giúp người đọc hiểu rõ hơn về triết lý cốt lõi của yoga và những lợi ích mà nó mang lại cho tâm hồn.

​

Các tư thế và mục tiêu đều mang tính thực tế và nhằm mục đích xây dựng niềm yêu thích với việc tập luyện. Đó là lý do tại sao cuối mỗi chương là những bài tập thiền định, giúp người tập thư giãn và tập trung vào mục tiêu của mình. 

Không bị ràng buộc bởi tuổi tác, trình độ hay bất cứ điều kiện gì, How to Fall in Love with Yoga sẽ giúp bạn khám phá yoga theo cách chân thật và yêu ngay từ chính những điều cốt lõi của phương pháp tập luyện lâu đời này. Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay, để tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn cùng hòa quyện trong sự khỏe mạnh và bình yên.