EASY KETO COOKING : LOSE WEIGHT, REDUCE INFLAMMATION, AND GET HEALTHY WITH RECIPES, TIPS, AND MEAL PLANS

Làm quen với chế độ keto thông qua hướng dẫn của chuyên gia và 150 công thức nấu ăn giúp bạn đi đúng hướng.

Bạn đã thử qua vô số các chế độ ăn kiêng khác nhau, từ low-carb, eat clean hay ăn thô nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn? Bạn tìm kiếm một chế độ ăn lành mạnh, giúp giữ dáng, giảm cân nhưng vẫn đáp ứng các tiêu cầu về dinh dưỡng và ngon miệng? Chế độ ăn ketogen- với thực phẩm giàu chất béo tốt, protein vừa phải và ít hoặc không có carbohydrate có thể là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.

Easy Keto Cooking phỏng theo cuốn sách bán chạy nhất The Beginner's Keto Diet Cookbook của Martina Slajerova, sẽ chắt lọc những thông tin cần thiết để bạn có thể hoàn toàn tin tưởng và quyết tâm trên hành trình đồng hành cùng keto. Cuốn sách cung cấp phần giới thiệu về khoa học đằng sau chế độ ăn kiêng ketogenic, hướng dẫn cơ bản để tuân theo chế độ ăn kiêng này và nhiều giải pháp thiết thực cho người mới bắt đầu, bao gồm cả việc điều hướng trong vài tuần khó khăn đầu tiên khi quá trình trao đổi chất của bạn điều chỉnh lại để đốt cháy chất béo thay vì carbs.

​

Đặc biệt không thể thiếu các công thức nấu ăn hấp dẫn, ngon miệng nhưng vẫn giàu dinh dưỡng để bạn làm phong phú thêm cho thực đơn hằng ngày của mình. Từ bánh kếp rau bina phô mai, cánh gà giòn, Pad thái, các món ngon với mì và cá hay cả những món tráng miệng cho hội hảo ngọt như cupcake hay kem dâu, The Super Easy Ketogenic Diet Cookbook sẽ chứng minh cho bạn thấy thực đơn ăn kiêng không hề kham khổ, nghèo nàn như lời đồn.

Mọi công thức trong Easy Keto Cooking đều được thiết kế để đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng đặc biệt của giai đoạn thích ứng và hoàn toàn tương thích với chế độ ăn ketogen, ít carb, nhiều chất béo, không chứa gluten, không có ngũ cốc.

Từ các biện pháp khắc phục “cúm keto” nhanh chóng và kiềm chế cảm giác thèm ăn, đến tránh những cạm bẫy như cân bằng dinh dưỡng đa lượng không chính xác và phương pháp “không carb”, Easy Keto Cooking đưa bạn đi đúng hướng để giảm cân khỏe mạnh và an toàn.

​

Martina Slajerova, tác giả của nhiều tựa sách hot về keto bắt đầu thay đổi cách ăn uống cách đây gần 10 năm, khi bị chẩn đoán mắc Hashimoto, một bệnh tự miễn ảnh hưởng đến tuyến giáp. Điều đó khiến chị quyết định bỏ đường, ngũ cốc, và thực phẩm chế biến, và bắt đầu theo cách tiếp cận ketogen, cải thiện sức khỏe vóc dáng một cách tuyệt vời.